在2025年全国硕士研究生考试中，人文与社会科学学院学子获得优秀成绩。社会工作专业的刘斯珩、宗宇辰凭借坚定的信念和科学的规划，成功拟录取上岸。接下来，让我们走进他们的备考世界，聆听他们的宝贵经验，看他们如何在考研这场“战役”中突出重围，书写属于自己的奋斗篇章。

社211刘斯珩：坚定跨考，蜕变成长

一、人物介绍：

刘斯珩，女，社211班本科生。原校园官方微博协会副会长，获第三届创研杯全国大学生英语词汇活动c类优秀奖、51看片-热门视频在线看尽在51看片官网 优秀校园记者称号，参与基层治理、毕设大赛、健康教育活动等多项志愿服务，并在微博校园渠道、社区服务、企业工会等多方进行实习。

录取院校：云南农业大学 科学技术史

二、备考历程：

和很多同学一样，我曾经也在就业、考公与考研的抉择中，反复犹豫和权衡利弊。最终我为了在更广阔的领域深耕，进一步突破自我，下定决心挑战跨考考研。面对完全陌生的知识体系，我只能抓紧时间，反复背诵理论和阅读文献资料，有时候面对焦虑和自我怀疑时，我想支撑我的始终是对目标的向往。备考的经历让我明白，人生没有完美的决定，犹豫只会消耗勇气。在我看来考研不是一段孤独的苦行，而是一次成长的蜕变，它教会我勇于直面挑战，不做在等待中失去机会的人。

三、个人建议：

1.坚定目标，拒绝盲目跟风

如果选择了考研的路，就要坚定地走下去。考研不是逃避就业的避风港，先想清楚读研是否符合自己未来的职业规划。同时，建议结合自己的兴趣和就业前景来选择合适的考研院校及专业，别被他人的选择裹挟，导致忽略自身基础而陷入两难的局面。

2.合理规划，拒绝无效努力

在备考期间，要制定阶段性计划，计划的前期重视基础，后期则强化刷题与真题模拟。其实每天的学习时长并不在多，而在于专注度，要努力提高自己的学习效率。

3.调整心态，保持情绪稳定

考研的过程十分漫长，备考中的焦虑其实是常态，可以给自己设置情绪缓冲机制，每几天给自己半天放松时间。若发现自己出现懈怠的问题，不必过于担心，坚持每天制定小目标并完成，提高自己继续前行的信心。

别让“再等等”和“再想想”偷走你的机会。如果你已经决定考研，请大胆迈出第一步吧。只有当你真正踏上路途才会发现，曾经难以逾越的高山，不过是成功必经的风景！

社211 宗宇辰：科学规划，考研致胜

一、人物介绍：

宗宇辰，社211班本科生，中共预备党员，曾任学业发展中心执行主席，曾获多项奖学金，两项省部级竞赛奖项，并获得优秀学生、优秀学生干部称号。

录取院校：安阳师范学院 社会工作

二、考研经历：

我深知社会工作考研难度，大三寒假便开启备考征程。面对零基础专业课，我将复习分为三个阶段：前期系统精读教材梳理框架，中期深化理解、背诵，后期通过真题反复查漏补缺。英语单词坚持每日晨间背诵，按时完成阅读练习和反思。经过一段时间后，专业课从最初合上书脑中空白，到最终能将整本重点脉络默写成型；英语阅读更从满篇生词的天书，蜕变为勾画连篇的战场。

三、个人建议：

1. 择校破除“浪漫主义”

紧盯目标院校录取分数，警惕专业课压分，建议仔细招生简章隐藏内容（如是否缩招、歧视跨考），有条件可以有偿咨询目前院校学长学姐。择校是场信息战，理性比热血更重要。

2. 学科攻坚“三把利刃”

专业课别等九月才开背，能早背尽量早背，减少后期背诵压力。英语先夯实地基每天背诵50-100词，至少过完一轮单词再接触真题。政治抓住性价比，九月开始每天2小时，肖1000题多刷几次，根据自身情况看课。

3. 终局在系统关闭前

一志愿如果没上岸，立即按“冲-稳-保”三档整理20所调剂院校清单，持续关注调剂信息，抓住考研调剂黄金48小时。调剂系统关闭前考研就没有结束，一定要关注研招网调剂信息，信息会不时更新。

结语：

考研的这段历程，大家都有过迷茫、焦虑和自我怀疑，但更多的是坚持、成长和收获。愿同学们能以时间为舟、以恒心为楫，守“滴水穿石”之静，破“九层之台”之难，终见“积土成山，风雨兴焉”的彼岸光华。同时希望以上经验能对人文学子有所帮助，祝愿每一位考研人都能如愿以偿，成功上岸，前途似海，来日方长！