在2025年全国硕士研究生考试中，人文与社会科学学院学子获得优秀成绩。马紫妍同学用自己坚持不懈的努力与持之以恒的决心最终上岸我校社会工作专业；社会工作的贾琼同学通过对自己目标的合理规划设定，取得优异成绩；社会工作的聂嘉祺同学也在确定自己目标院校之后积极备考，并且笃志前行。接下来，让我们走进他们的备考世界，聆听他们的宝贵经验，看他们如何在考研这场“战役”中突出重围，书写属于自己的奋斗篇章。

社212 马紫妍：稳扎稳打，步步为营；研途有光，逐梦前行

一、人物介绍

马紫妍，女，社212班本科生，曾任人文社科学院学研中心社长、社会工作212班朋辈辅导员，北京儿童医院医务社工部累计实习3个月，考研总分360分成功上岸。

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二、备考经历

1、合理规划时间，积极利用资源

考研是一场持久战，合理规划时间至关重要。在备考初期，要明确自己的目标院校和专业，了解其考试科目和要求，制定出一份详细且切实可行的学习计划。将整个备考过程划分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段都有明确的任务和时间节点。

积极利用资源也是考研成功的关键因素之一。网络上有很多考研资料，大家要善于筛选和利用这些资源，找到适合自己的学习方法和资料。例如，可以关注一些知名的考研公众号，获取最新的考研信息和备考建议。在学习过程中，遇到问题可以向学长学姐请教，充分利用身边的资源解决问题，避免自己陷入困境。

2、坚持不懈

考研之路充满了挑战和困难，坚持不懈是取得成功的重要保障。在备考过程中，可能会遇到各种挫折和疲惫，如学习进度不理想、知识点理解困难、测验题目正确率较低等。这时候，千万不能轻易放弃，要坚定自己的信念，相信自己能够克服困难，实现目标。当遇到困难时，要学会调整心态，分析问题的原因，找到解决办法。

三、个人建议

亲爱的学弟学妹们，我深知考研备考之路充满艰辛与挑战。在备考过程中，大家可能会被琐碎的事务干扰，或者在面对复杂的知识点时感到迷茫和焦虑。但希望大家能够始终如一地保持坚定的信念，不被外界的喧嚣所打扰。考研是一场与自己的较量，需要我们专注于目标，避免在不必要的地方浪费过多时间。此外，一定要注重身体和情绪的健康稳定。

考研不仅是一段充满挑战的旅程，也是提升自我认知的契机。祝愿大家都能在考研中取得理想的成绩，实现自己的梦想。

社211 贾琼：稳住心态，勇往直前

一、人物介绍

贾琼，女，社211班本科生，担任过我校国际交流协会外事部部长。曾在社区开展过关于残障老人的小组，在51看片-热门视频在线看尽在51看片官网 电视台分享校园新闻，也接触过12345接诉即办工作，帮助居民解决日常生活中的问题。

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二、备考经历

1、清晰规划并努力，同时保持好心态

在大学学习过一段时间的社会工作专业知识后，我就开始产生对这个专业的憧憬和热爱，同时萌生了希望深入学习这个专业的想法。在大二下学期，结合自己还算理想的专业成绩，我非常坚定我要考研，要继续提升。在有了自己的理想后，我在课堂上认真听讲，课下积极与老师同学讨论专业所学，这个过程中我也遇到很困惑的时候，怀疑自己是否真的能考上，自己是否真的有能力去对社会工作专业做出一点贡献。每当产生怀疑时，我都会和老师及亲近的朋友谈心，在大家的帮助下梳理自我，重塑信心，鼓励自己，对自己说我可以的，请继续努力，勇往直前！

2、接受成功和失败，保持自信阳光

俗话说失败是成功之母，我清楚地明白“道路是曲折的，前途是光明的”，我必须能够接受在学业过程里遇到一些挫折，这是前进路上所必须经历的。每当我遇到困难时，我都不会让自己沉浸在挫败感中太久，能够较为快速有效地调整自己的心态，保持阳光和自信，我认为积极良好的心态是前进路上很好的助力，在任何时候都不能轻言放弃。

三、个人建议

1.在备考过程中，用思维导图以框架的形式背诵知识点这一方法对我帮助很大，能够帮助我了解知识点之间的关联，更好地记忆和运用。同时，在运用思维导图时，我们可以结合颜色、图像、符号等视觉元素与关键词，强化记忆，实现有效背记。

2.在英语学习过程中，我认为单词是重中之重。只有掌握足够的词汇量，我们才能正确理解文章的核心思想，选对答案。良好的词汇量也可以帮助我们在写作时提高正确率，增强表达感染力。

希望以上能够给大家带来一些有关考研学习的帮助，与此同时，希望大家都能放平心态，相信自己，考入自己的理想院校！

社211 聂嘉祺：明确考研动机，提升规划能力

一、人物介绍

聂嘉祺，女，社211班本科生。本科期间担任党委宣传部微博协会站点编辑部部长、2022级新生朋辈辅导员、班级心理委员、班级就业委员。获得2023-2024学年（秋季）校级个人奖学金、“鲁班杯”院级三等奖、学院极致课堂社会工作专业服务奖学金。曾在首都医科大学附属北京儿童医院医务社会工作部进行医务社工的实习。

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二、备考经历

首先，明确自己的考研动机。我的考研动机源于希望可以探索更高层次的学术研究，以及对后续找工作提供学历的助力，并希望通过进一步的学习，来完善自己的专业知识体系，提高自己的核心竞争力。因为我较早确定了自己要进行考研，之后便陆陆续续开始为考研做准备。但今年整体的考研节奏与往年是有一定的变化的，包括考研预报名和报名的延后、招生方案的变化、统一复试时间等，这些在一定程度上也影响了一些备考的心态。在最后，我选择了报考本校的研究生。

在考研过程中，因为报考的是本专业，节省了跨考的适应时间。但政治开始的比较晚，与其他科目复习产生冲突，导致后期备考压力会有一些大。我在备考过程中过于依赖教材，对真题的模拟训练稍显不足，导致在考试中的答题节奏会有一些影响。

最后在备考的同时，我完成了一些社工项目和自己的专业实习，为自己积累了比较充足的实务经验。同时，我也在持续关注一些本专业的热点动态，为初试备考作准备。这些经历为初试论述题的答题带来了一些帮助，提供了很多实务案例的支撑。在初试成绩公布后，但今年复试时间公布比较晚，时间很仓促，我也根据学校所发布的复试方案进行了比较针对性的准备，并顺利通过了复试。

三、个人建议

1、要想清楚自己为什么要考研，避免跟风考研。

择校的时候也需要去关注目标学校的排名、报录比、复试线、专业课难度、是否压分和地理位置等因素，来进行综合考量。尽早确定好目标院校，避免中途换学校影响心态。如果为了求稳妥上岸，建议可以准备1-2所备选的学校，来应对考研过程中突发的政策变化，如院校突然缩招的情况出现。在出现一些突发的情况时，需要稳定好自己的心态，继续保持自己的备考节奏。

2、合理规划，针对训练。

在今年政治和英语都比较难的趋势下，可以尽早开始准备专业课，避免后期和政治冲突，合理规划各科目的复习时间，打好基础。重视真题的训练，可以在后期给自己进行模考，提前适应答题节奏，掌握好时间分配。在考研的过程中，可能会出现题突然很难的情况，不要中途放弃，坚持考完就会有回报。在考研初试成绩出来后，可以提前准备个人简历和练习英语口语，以防复试时间紧，准备仓促。如果需要提前联系导师，也可以找报考学校的学长学姐给予一些建议。

3、注意考研过程中的信息差。

密切关注教育部及报考学校发布的最新政策，确保自己的备考方向正确无误，避免因政策调整打乱复习节奏，要善于筛选和利用高质量的复习资料，提高复习效率，不要沉迷网课，同时避免盲目跟风去报辅导班和培训机构，选择适合自己的备考方式。

考研不仅是知识的较量，更是规划能力和应变能力的考验。考研的意义不止在于结果，也在于这段成长的历程。希望以上可以给大家一些的帮助，祝大家考研顺利。

结语：

通过马紫妍、贾琼和聂嘉祺三位同学的考研经验分享，我们深刻体会到考研不仅是一场知识的较量，更是一场毅力和心态的考验。马紫妍同学以合理规划时间和积极利用资源为关键词，强调了备考过程中时间管理和资源利用的重要性；贾琼同学则分享了如何稳住心态、勇往直前，展现了积极心态在备考中的关键作用；聂嘉祺同学则通过明确考研动机和提升规划能力，告诉我们在备考过程中要清晰目标、合理规划。

他们的经验告诉我们，考研是一场与自己的较量，需要我们坚定信念、合理规划、注重心态调整和资源利用。无论是在备考过程中还是在面对突发情况时，都要保持积极的心态，勇于面对挑战。相信每位同学都能从他们的经验中汲取智慧，在考研的道路上披荆斩棘，最终实现自己的梦想。祝愿所有考研学子都能在未来的考试中取得优异成绩，书写属于自己的辉煌篇章。